初心者でも短期間で上達できる卓球上達のコツとは？ ⇒ 遊澤亮が教える！驚異の卓球上達法
卓球での心理戦
どんな競技にも言えることですが、特に個人競技では技のテクニック以上に心理戦が重要視されます。グループ対抗の球技より個人の意識が必要となるため、メンタル的な強さは勝負の上で必要不可欠となります。これは個人競技である卓球においても当てはまることです。
卓球のほかにも個人球技と言えばテニスもあります。ですがテニスよりも卓球はそれに比べて相手との距離が近く表情や目線なども分かりやすいのでそうした面でも相手に読み取られてしまう事もあります。不安な気持ちが表情や目線に表れてしまうと、その心や意図を読み取って攻めてくるでしょう。
相手にこちらが弱気であると察せられると、相手を活気付かせて強気な勝負に出てくるという場面を作ってしまうことになり兼ねません。距離が近い分ちょっとした表情も相手に悟られてしまうので、そうした部分をコントロールする事も含めて卓球は強靭な精神が求められます。
いくらテクニックがあってもそれが相手に伝わってしまえば意味がありません。メンタル面の鍛錬も日々の練習には欠かせないものとなります。もちろんこうした精神面を鍛えるというのはあらゆるスポーツに共通しています。
もしマイナス思考に陥ってしまうと、身体面でも緊張して上手に体を動かす事が出来なくなるかもしれません。精神と肉体のバランスが取れてこそ勝利を得ることができるでしょう。
