テニス　練習方法

フォームや打ち方を覚えることから入ると全然上達しません！　⇒　神谷流テニス最速上達法！

ボレー

ボレーがうまくなるにはどうすればいいのでしょうか。ボレーで陥りやすいミスは、ストロークと同じ感覚でラケットを引いてしまうということにあるようです。ボレーのときのラケットをセットする位置は顔よりも前にすること、極端なことをいえば、ボールが飛んでくるのをラケットのガット越しに見るようなイメ−ジで行いましょう。

ラケットを引くということは、ラケットを振ってボールを打つことになります。そうすると、コントロールをしにくくなりますのでラケットは前ということを心がけてください。握り方ですが、ボレーの握りはコンチネンタルグリップといって包丁を持つような握り方になります。

フォアもバックも同じ握り方で打ちます。ボレーは、ストロークよりもネットよりにいますので展開がとても速くなります。なので、グリップチェンジをしていては間に合わないのでこの握り方になるのです。

ボレーを上達させるための意識することは、相手に壁打ちをさせてる気分を味わせるということにあります。体の前に素早くセットして、そこにラケットの壁を作りましょう。あとは、ボールの勢いに負けないように当たる瞬間にグリップをぎゅっと握ってあげればいいのです。ラケットセットの位置は、ボールと同じ高さになります。