テニス 練習方法

フォームや打ち方を覚えることから入ると全然上達しません!  神谷流テニス最速上達法!

効果的な練習方法

テニスの練習方法というと、まずは壁打ちが思い浮かぶ人も多いと思います。壁うちは一人でテニスを練習する方法としてはよくされる練習なのです。ただし、やり方を間違えていては何の意味もありません。かえって悪いフォームの癖がついてしまうそうです。


初心者の人はまず、壁からあまり離れずに軽くボールを打ってフォームを確認しながら打つようにしましょう。ラケットのスイートスポットで打てるようになりましょう。フォアハンドばかりでなく、バックハンドでも壁打ちしてみましょう。


初めのうちは壁から戻ってきたボールを取って再度自分で打つような練習でもフォームが安定するようになるのでいいです。スマッシュの練習ではただ打ち返しているだけでは壁から返ってくるボールが意味のないたまになってしまいます。地面のちょっと上を狙ってスマッシュをしてください。


そうすると、返ってくるボールもスマッシュのような軌道になるので、効果的な練習法になります。壁打ちは熱中していると時間がすぐ過ぎてしまいますが、そこでテニスをしていて他の人に迷惑にならないか確認は必ずしてください。まちがっても、他人の家に向かってテニスはしないようにしましょう。